Τρως κάθε μέρα βατόμουρα; Να πώς θα επηρεαστεί η υγεία σου
Τα βατόμουρα είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά που υποστηρίζουν την υγεία.
Εκτός από την παροχή φυτικών ινών, βιταμινών και μετάλλων, τα βατόμουρα είναι μια από τις πιο πλούσιες πηγές χρωστικών ανθοκυανίνης, ενώσεις που έχουν ισχυρές κυτταροπροστατευτικές ιδιότητες.
Η συμπερίληψη των βατόμουρων στη διατροφή σας είναι ένας νόστιμος τρόπος για να φροντίζετε την υγεία σας- η τακτική κατανάλωση αυτών των φρούτων μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο πολλών παθήσεων υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων.
