Πώς να ξυπνάς νωρίς και να μην νυστάζεις: 10 tips για να αντιμετωπίσεις την κόπωση
Το πρωινό ξύπνημα δεν είναι εύκολη υπόθεση, όμως είναι ωφέλιμο για τον οργανισμό μας
Δεν έχει σημασία το φύλο, η ηλικία και η φυσική κατάσταση. Το πρωινό ξύπνημα είναι για όλους δύσκολη υπόθεση, ωστόσο γι’ αυτούς που λατρεύουν τον ύπνο αποτελεί κάτι σαν βασανιστήριο.
Το ξυπνητήρι χτυπάει, το ακούς, ωστόσο αντί να σηκωθείς και να ξεκινήσεις την προετοιμασία, πατάς αναβολή και γυρίζεις πλευρό. Μερικά λεπτά επιπλέον ύπνου φαντάζουν σαν θησαυρός στα μάτια σου (μας).
Όταν, όμως, πρέπει να βρίσκεται 8 ακριβώς στο γραφείο σου, δεν έχεις περιθώρια για αναβολές. Κάνεις την καρδιά σου πέτρα και σηκώνεσαι από το κρεβάτι σου, παρά την κόπωση και τη νύστα που νιώθεις.
