Σκέφτεσαι να ακολουθήσεις μια νέα δίαιτα; Όλα όσα πρέπει να ξέρεις πριν την ξεκινήσεις
Πριν αποφασίσετε να κάνετε μια δίαιτα θέστε αυτές τις ερωτήσεις στον εαυτό σας.
Ζούμε σε μια κοινωνία που δοξάζει τη δίαιτα, με περίπου 42% των ενηλίκων παγκοσμίως να έχουν προσπαθήσει να χάσουν κιλά. Τα μηνύματα σχετικά με τις δίαιτες και την απώλεια βάρους ενισχύονται στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, με έναν ατελείωτο κύκλο από μόδες και τάσεις διατροφής.
Εν μέσω συχνά αντικρουόμενων μηνυμάτων και παραπληροφόρησης, αν ψάχνετε για συμβουλές διατροφής στο διαδίκτυο, είναι εύκολο να μπερδευτείτε. Επομένως, προτού ακολουθήσετε την τελευταία τάση απώλειας βάρους ή μια δίαιτα της μόδας, κάντε μερικές ερωτήσεις στον εαυτό σας που θα σας βοηθήσουν να πάρετε μια πιο τεκμηριωμένη απόφαση.
