3 απλοί τρόποι για να πάρεις περισσότερη βιταμίνη D τον χειμώνα
Τον χειμώνα λαμβάνουμε λιγότερη βιταμίνη D, όμως υπάρχουν τρόποι για να αυξήσουμε τα επίπεδά της.
Είναι επίσημα εκείνη η εποχή του χρόνου. Η εποχή που αλλάζουμε το μαγιό με πουλόβερ και τον παγωμένο καφέ και μια αχνιστή κούπα.
Καθώς το καλοκαίρι δίνει τη θέση του στο φθινόπωρο και τον χειμώνα, θα παίρνουμε επίσης όλο και λιγότερο ηλιακό φως.
Σίγουρα, αυτό μπορεί να αρέσει σε κάποιους, αλλά η έλλειψη ήλιου μπορεί να μειώσει τη λήψη της βιταμίνης D.
